PILATES E SUA REPERCUSSÃO NA HIPERTROFIA MUSCULAR

 

Hipertrofia é a consequência da síntese de proteína muscular

Como ocorre a  hipertrofia ?
O músculo é um órgão secretor hormonal capaz de produzir fatores de crescimento hormonal como o IGF e MGF  (insuline e mechanic grow factor) quando submetido a contração sub-máxima, gerando assim a ativação de células satélites musculares que através de processos moleculares promovem a síntese protéica  o que gera aumento do volume muscular o qual definimos como hipertrofia (Coutinho et. al. 2005, 2006).

Pilates e o caminho para hipertrofia
Os exercícios desenvolvidos no método Pilates consideram duas características cinesiológicas e funcionais essenciais no processo de ganho de trofismo.
A primeira característica do método e a realização de padrões motores em amplitude máxima o que sugere a estimulação mecânica na junção miotendínea o que gera a produção de fatores de crescimento muscular longitudinal  (NOs), promovendo o que chamamos de hipertrofia longitudinal.
A segunda característica é a realização de contrações sub máximas as quais devem  estimular a produção de MGF promovendo a hipertrofia radial, desta forma teremos provavelmente o que denominamos de HIPERTROFIA ORGANIZADA. 

Colunista:
Profª Drª Eliane Coutinho - PH.D
FISIOCIENCIA

Fonte: Fisioterapia.com