Correr faz bem ao organismo, porém, antes do exercício é preciso se atentar a alguns cuidados básicos e não menos importantes. Há quem goste de correr de tênis ou algum sapato confortável, ou ainda, há quem se sinta bem correndo com os pés no chão.
O americano McDougall que lançou o livro “Nascido Para Correr”, defende a tese de que correr descalço é bom, e que o uso de tênis na corrida pode trazer malefícios para o atleta. Segundo o autor, correr descalço evita lesões, contrariando a ideia das indústrias de calçados.
Correr com os pés no chão exige pisar corretamente, para que não danifique nenhuma parte do pé ou mesmo do corpo inteiro. A pisada é a principal protagonista na corrida descalço. O estudioso analisa que correr com tênis força o pé a bater primeiramente com o calcanhar no solo e já descalço, a parte da frente do pé é que sofre o impacto, protegendo os calcanhares.
De acordo com a pesquisa, correr descalço deve ser levado em consideração. Os tênis podem não estar trazendo os benefícios que deveriam, ajudando a prevenir lesões. Mas o calçado é uma proteção aos pés e tem menos impacto com o solo.
Portanto, ainda não é possível tirar uma conclusão se os tênis de corrida são tão bons como sugerem as indústrias, ou se todos ficariam melhores descalços. Enquanto nenhuma tese é comprovada com total confiança, é preciso cautela e experimentação.
O americano McDougall que lançou o livro “Nascido Para Correr”, defende a tese de que correr descalço é bom, e que o uso de tênis na corrida pode trazer malefícios para o atleta. Segundo o autor, correr descalço evita lesões, contrariando a ideia das indústrias de calçados.
Correr com os pés no chão exige pisar corretamente, para que não danifique nenhuma parte do pé ou mesmo do corpo inteiro. A pisada é a principal protagonista na corrida descalço. O estudioso analisa que correr com tênis força o pé a bater primeiramente com o calcanhar no solo e já descalço, a parte da frente do pé é que sofre o impacto, protegendo os calcanhares.
De acordo com a pesquisa, correr descalço deve ser levado em consideração. Os tênis podem não estar trazendo os benefícios que deveriam, ajudando a prevenir lesões. Mas o calçado é uma proteção aos pés e tem menos impacto com o solo.
Portanto, ainda não é possível tirar uma conclusão se os tênis de corrida são tão bons como sugerem as indústrias, ou se todos ficariam melhores descalços. Enquanto nenhuma tese é comprovada com total confiança, é preciso cautela e experimentação.
Fonte: http://www.fisioaula.com.br
Fraça seu cadastro grátis e comece ganhando 10 dólares por cada click que você der nos anúncios disponibilizados para você, quando você acumular 10 mil dólares será depositado em sua conta que você mesmo criará no site Pagseguro.
Nenhum comentário:
Postar um comentário