SEDENTARISMO MATA TANTO QUANTO FUMO

 

O estudo, coordenado por um brasileiro, aponta que meia hora de exercício cinco vezes por semana é uma maneira de fugir do sedentarismo.

Uma pesquisa internacional coordenada por um brasileiro mostrou que a falta de atividade física, o sedentarismo, mata tanto quanto o fumo e pode ser responsável por uma série de doenças crônicas.
Saber que faz bem, todo mundo sabe. Mesmo assim, apenas um terço da população mundial pratica exercícios regularmente. A grande maioria tem sempre uma desculpa na ponta da língua.
“Falta de tempo”, disse o inglês Ernani Lemos. “Chego do trabalho morto de cansado”, acrescentou.
A pesquisa divulgada na edição desta quarta-feira, 18, da revista científica Lancet cai como uma bomba no colo de quem não quer saber de se exercitar. Pesquisadores de 16 países, coordenados pelo professor de educação física Pedro Hallal, da Universidade Federal de Pelotas, no Rio Grande do Sul, afirmam que a inatividade física mata tanto quanto o fumo e a obesidade.
''Doença cardiovascular, doença coronariana, diabetes tipo 2, hipertensão arterial, câncer de colo, câncer de pulmão, câncer de mama, osteoporose. Todas essas doenças têm o risco em quem não faz atividade física'', disse o coordenador da pesquisa, o professor Pedro Hallal.
Só em 2008, o sedentarismo matou 5,3 milhões de pessoas, quase 10% de todas as mortes no planeta naquele ano.
O estudo também aponta o caminho para quem quer fugir do sedentarismo: pelo menos meia hora de exercícios moderados cinco vezes por semana. Uma caminhada ou um passeio de bicicleta, por exemplo. Para prolongar a vida com mais qualidade.

Fonte: Globo.com/jn